El estado Flow
Mi Propio Baile con el Flow
En mi vida, encuentro el flow en diversas formas: el yoga que me conecta con mi ser interior, correr que libera mi mente, mi familia y amigos que son mi red de apoyo, y sobre todo, en el acto creativo de dar vida a Seres pequeños con mis propias manos.
Al coser muñecos, muñecas y animales de tela, me sumerjo en un proceso donde la concentración es mi aliada. Cada puntada es un paso hacia la realización de un sueño tangible. Me enfrento a desafíos, cometo errores y persevero. La satisfacción final es más que un logro; es un reflejo interior que refuerza mi autoestima.
Recientemente descubrí que este acto creativo tiene un impacto cerebral profundo. Las ruedas constantes de la rumiación se apagan, dejándome libre para disfrutar del proceso mágico. Aquí es donde fluyo, me dejo llevar y simplemente vivo.
Explorando el Estado de Flow: Sumérgete en la Magia de Vivir
En el tejido mismo de nuestras vidas, existe un estado mágico en el que el tiempo transcurre velozmente, las preocupaciones se desvanecen, y nos sumergimos completamente en el arte de vivir. Este estado de fluir, conocido como «Flow», es como una danza armoniosa entre nuestras pasiones, curiosidades y emociones. Fue el psicólogo húngaro-estadounidense Mihály Csíkszentmihályi quien primero nos introdujo a este trance fascinante.
Los Elementos Clave del Estado Flow
Intereses y Motivación: Descubrir nuestro estado de flow comienza con identificar lo que nos apasiona. Es el combustible que enciende nuestra motivación intrínseca, llevándonos a nuevas alturas de disfrute y realización personal.
Objetivo Alcanzable: El flujo se encuentra en la intersección de desafío y habilidad. Establecer metas alcanzables pero desafiantes nos permite entrar en un estado de concentración profunda, sin sentirnos abrumados.
Atención al 100%: Sumergirse en el flujo implica entregarse por completo a la tarea en cuestión. Es un regalo que nos damos a nosotros mismos, una conexión íntima con nuestras habilidades y pasiones.
Nivel Óptimo de Dificultad: El equilibrio es clave. La actividad debe ser lo suficientemente desafiante como para mantenernos comprometidos, pero no tan difícil como para generar frustración. Aquí, el esfuerzo se convierte en parte integral de la experiencia.
Centrarse en el Proceso: El flow no se trata del resultado final, sino del viaje en sí. Cada paso, cada error y cada logro contribuyen a la experiencia. Es la alegría en bruto de la creación.
